最近ブログをさぼってました。友達の誕生日会や後輩の結婚式等飲む機会が続きました。
最近ブログをさぼってました。友達の誕生日会や後輩の結婚式等飲む機会が続きました。
シャンパン、ビール、ワイン、カクテルとしこたま飲みました。しかし事前にあるものを摂取するとあまり悪酔いしません。それはビタミンＢの一種のナイアシンというものです。ナアシンはアルコールを分解するアルコール脱水素酵素やアルコールの代謝産物であるアセトアルデヒドを分解するアセトアルデヒド脱水素酵素の補酵素として重要です。アルコールを多飲するとナイアシンが修飾されたＮＡＤという補酵素が多く消費されＮＡＤはＮＡＤＨと変わります。ＮＡＤが不足するとβ酸化がスムーズにいかなくなり肝臓内に脂肪が増えたり（脂肪肝）血中の中性脂肪が増えたりします。お酒をたくさん飲む方はナイアシンの補給を忘れずに。