院長の独り言

院長の独り言
子ども柔道体験教室のお知らせ
砂糖中毒
パートナース募集
お盆休み
酒さ
夏季休暇のお知らせ
隠れ貧血
臨時休診のお知らせ
理想的な食事とは
慢性疲労

むくみ

脚のむくみでお悩みの女性は少なくありません。

高齢者の場合、心不全、腎不全などでむくみが来ますが、若い女性の場合のむくみは鉄やタンパク質不足が原因の場合が多いのです。血管周囲にコラーゲンという組織が血管を保護していますが、このコラーゲンは鉄・タンパク質・ビタミンCで作られています。女性の場合生理の関係で鉄不足に陥っている人が殆どです。また食生活の関係でタンパク質をあまり摂取しない方も多いようです。血管周囲のコラーゲンがしっかりしていないと、血液の水分が血管外に漏れ出してむくみの一因になるようです。また激しくぶつけていないのに腕や脚に紫斑ができるのも、鉄不足によるコラーゲン脆弱が原因です。むくみ改善目的に利尿剤を飲んでいる女性も少なくないようですが、根本的な解決にはなりません。ヘム鉄・タンパク質・ビタミンCをしっかり摂取することが重要です。