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チョコレート

バレンタインデーも終わりましたが、チョコレートは意外とカラダにいいそうです。チョコレートのカカオに多く含まれるフラバノールによる抗酸化、抗凝固、抗炎症作用などが良い効果をもたらしているそうで、血圧低下作用、心筋梗塞や脳卒中などの心血管リスクの低下、男性の糖尿病リスクが低下するという研究報告があります。しかしホワイトチョコにはそういう効果は期待できないようでダークチョコがお勧めです。
しかし、チョコにいい効能があるかといっても、低血糖症の人は砂糖がいっぱい入ったチョコを食べ過ぎないほうがよいでしょう。