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背を伸ばしたい

スポーツをしている自分の子供の背を伸ばしたいという相談をされてくる親御さんが結構おられます。骨といえばカルシウムと思いがちですが。カルシウムだけで骨ができるわけではありません。手足の長い骨を伸ばすにはタン白質が非常に重要です。その他には鉄、ビタミンCなども欠かせません。また細胞分裂するにはビタミンAや亜鉛なども必要です。
最近亜鉛の薬が保険で認可されていますが、私はあの薬を処方しようとは思いません。亜鉛だけ摂取すると銅の吸収が阻害されてしまい、銅が不足すると造血がうまくいかなくなるからです。亜鉛のサプリメントも銅を含有しているものがお勧めです。ちなみにヘム鉄も、亜鉛、銅、マンガンなどを含有しているものがいいのですが、こういった配合しているものは市販のものにはありません。